Life Style Aps Ceprano
di Valentino Tiberia
Allenati in modo esclusivo, efficace e su misura.
Scopri il Personal Training individuale e i Trattamenti professionali per il tuo corpo nello studio privato Life Style Aps di Ceprano.
Il nostro Personal training
I programmi di Life Style Fitness Aps sono basati su un’idea semplice:
ogni corpo ha bisogno di un approccio unico.
Personal Training One-to-One
Un trainer dedicato solo a te. Percorsi personalizzati per risultati visibili e duraturi, costruiti sulle tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Small Group Training
Allenamenti in piccoli gruppi, con l’energia del team e l’attenzione di un allenamento su misura. Motivante, efficace, divertente.
Functional Training
Allenamenti funzionali ad alta intensità, per migliorare forza, resistenza, coordinazione e agilità. Ottimo per chi cerca performance e forma fisica.
Pilates Reformer
Allenamento completo e personalizzato grazie all’utilizzo del Reformer, un attraverso che permette di migliorare postura, elasticità e tono muscolare.
Personal Training
Allena il tuo corpo con un programma costruito su misura per te.
Ogni sessione è un’esperienza personalizzata, basata sui tuoi obiettivi, condizioni e ritmi.
Uso di attrezzi specializzati
Pesi, elastici, bilancieri, TRX, Reformer Pilates
Valutazione iniziale personalizzata
Postura, mobilità, forza, composizione corporea e abitudini
Programmazione su misura
Nessun programma standard, solo un percorso costruito per te.
Allenamento individuale
Supervisione costante sulla tecnica ed efficacia dell’allenamento.
Risultati, motivazione e sicurezza
Più efficacia, meno rischio di infortuni.
Massaggiatore Sportivo & Decontratturante
Trattamenti muscolari per rilassare, recuperare, prevenire e migliorare le prestazioni.
Massaggiatore Sportivo
Trattamenti mirati per atleti e sportivi, per favorire il recupero e prevenire dolori o contratture.
Massaggio Decontratturante
Ideale per alleviare rigidità e tensioni muscolari causate da stress, postura o sforzi fisici.
Massaggio Drenante
Tecnica manuale dolce e profonda per riattivare il sistema linfatico e alleggerire il corpo.
Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è una variante del metodo Pilates che utilizza un attrezzo chiamato Reformer, composto da una piattaforma scorrevole (carrello), molle di resistenza, cinghie e una barra per i piedi.
Obiettivi:
- Migliorare forza, flessibilità e postura
- Rafforzare il core (muscoli addominali, lombari, pelvici)
- Allenare il corpo in modo funzionale e a basso impatto
A chi è consigliato:
- Sportivi, anziani, persone in riabilitazione
- Chi cerca un allenamento efficace ma delicato sulle articolazioni
Benefici principali:
- Maggiore stabilità e controllo muscolare
- Miglior allineamento corporeo
- Riduzione di tensioni muscolari e dolori posturali
- Allenamento adatto anche in caso di riabilitazione
